ゲーム前の神経の事実とフィクション

の正確な「神経」を有利に活用する方法

多くのアスリートは、競技スポーツの前に試合前の「神経」の影響について誤解しています。

*誤解1：エリートアスリートは決して緊張しません。

*誤解2：エリートアスリートを成功させるのは、神経の全体的な不足です。

*誤解3：エリートアスリートは、最もストレスの多い競争状況でさえ、100％落ち着いている能力を持って生まれます。

これらの誤解は、アスリートの準備、努力、焦点に影響を与える誤った信念であり、最終的には彼らのスポーツの将来を達成することを妨げています。

これらの誤解がどのようにパフォーマンスを妨げるかを正確に調べるために長い時間がかかります…

一部のアスリートが緊張しないと思うなら、競争に不安を感じるとき、あなたに何か問題があると信じるかもしれません。このタイプの信じられているプロセスは、競争の前または競争中にあなたの神経が管理されないようにする可能性があります。
あなたが成功した神経の不足に対応するなら、あなたはあなたにとって運動の成功が不可能だと感じるかもしれません。神経で成功が不可能だと思われる場合は、メソッドとトレーニングセッションだけでなく、努力も少なくなります。
エリートアスリートが遺伝的に神経に対して免疫があるという概念を購入すると、あなたはあなたの神経を扱うことに無力感を感じるだけでなく、プレッシャーにさらされているときの競争で絶望的に感じるでしょう。

現実は…すべてのアスリートは、ある程度の神経、ストレス、または追加のアドレナリンを経験します。アドレナリンと強度は、あなたが高いレベルで争うのを助けます。ストレスや不安、そして懸念はあなたを精神的に不自由にすることができます。

エリートアスリートは仕事をして以来、成功しています。エリートアスリートは、身体的および精神的なゲームを確立するのに多大な時間を費やしているだけでなく、彼らを成功させるのを支援する準備です。

エリートアスリートは、試合前のジッターを処理する方法を正確に理解したり、最善を尽くして適切な多様な強度に移動したりする方法を理解しています。

ピーク時に実行したい場合は、「緊張」していない限り、少しの神経が必要なものです。

プレミアリーグのリバプールのディフェンスマンであるVirgil Van Dikkを支援する神経の管理は、PFAプレーヤーオブザイヤーの栄誉を獲得しました。

van Dijk：「それが何であるかわかりません。それは私が長年にわたって発見したものであり、私が非常に満足していることです。あなたが心配しているなら、「私はエラーを犯したり、球体を提供したりしたくない」と思います。しかし、あなたはあなた自身の高い資質を制限します。長年にわたり、私は人生にもっと重要なことがあるという考え方を確立しました。」

Van Dijkは、これを彼の利点に利用して、サッカーの試合中に彼がピークでプレーするのを支援します。

Van Dijk：「最近の神経よりも楽しかったです。昨年のチャンピオンズリーグファイナル（本物のマドリードに対して）の前でさえ…私は非常にリラックスしていました。 「行こう、これをやりましょう。」

試合前のジッターを活用し、不安に変えない方法を正確に発見することで、より一貫したベースでピークで実行できます。

アドレナリンだけでなく、あなたの利益への強度を使用してください：

競争前のジッターは、あなたの焦点を支援するだけでなく、競争中に追加のエネルギーを提供できるように、あなたのパフォーマンスに実用的であると受け入れます。

競争前に試合前のジッターをストレスや不安に変えないでください。興奮しているだけでなく、興奮していると感じると、緊張とまったく同じと感じることができることに注意してください。

ケン・ラビッツァが言うように、「蝶を形成して飛ばし、あなたの利益のためにそれらを活用してください！」

テニスの優れたビリー・ジャン・キングが他のアスリートにコミュニケーションをとるので、「プレッシャーは特権」であることを理解してください。

スポーツの精神的な準備を改善してください！

あなたがしばしばタイト、緊張、不安、またはプレッシャーの下ではるかにリラックスする方法についてもっと知りたいと思うアスリートなら、リラックスしたアスリートはあなたのためです！

自信と逆境の下でリラックスする能力は、チャンピオンシップアスリートが最善を尽くしていることです。

重要なポイントを失うか、パットを逃したり、膝の時間から2秒を失ったりするのに、緊張した瞬間が1回しかかかりません。気を散らすことを心に留めておくことはできません。

リラックスしたアスリートは、チャンピオンのようにリラックスする方法を正確に教えるための完全なシステムです。

このワークブックとCDプログラムは、14日間のフォーカスブーストエクササイズを含む2つのオーディオCDと、14日間のそれぞれをガイドするワークブックに準拠する簡単なもので構成されています。あなたの個人的な焦点の課​​題に。

発見します：

あなたの集中力を妨害する気晴らしを迅速に判断する方法と、気を散らす後に迅速に再び焦点を合わせる方法。
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